ShapeWorks kao 3-2-1 - Hrvatska, Zagreb - Herbalife Asistent Trener

Praznici nam stižu – vrijeme je godine kada svuda oko nas nailazimo na svečanu hranu. Zapravo, mnoge vrste jela vežu se uz određene praznike – purica s mlincima, raznovrsni kolači, šunka i slično. Ako se odreknete ovih delikatesa, imati ćete osjećaj da praznika nije ni bilo. Cijele ste godine teško radili na održanju svoje težine, pa stoga ne dozvolite da prevelikim ugađanjem samim sebi tokom praznika ugrozite svoje zdravlje i težinu. Slijede neki korisni savjeti kako umjereno uživati u prazničnim delikatesama bez sabotiranja vašeg programa kontrole tjelesne težine.

PRAZNIČNA POMAGALA:
• Napitak od Aloje Ovaj osvježavajući napitak pomaže u smirivanju probavnog sustava i pročišćavanju tijela.
• Thermojetics Yellow Smanjuje želju za grickalicama. Koristite u kombinaciji s Total Control™ za potpunu podršku.
• Biljna vlakna Pomaže pri stvaranju osjećaja punoće kao podrška mršavljenju.
• Recepti za shake Raznovrsni kolači. Praznici su ispunjeni s delicijama koje su dobre za jelo, ali loše za struk. Sa Shapeworks™ možete imati doživljaj uživanja u slatkišima uz ukusne Formula 1 Shakeove. Pripremite jedan od izvrsnih recepata za shake!

Zdravi savjeti za praznike

• JEDITE PRIJE ODLASKA IZ KUĆE. Ako idete na zabavu gdje će biti izvrsne, izazovne hrane i deserata, prije odlaska iz kuće napunite se s Formula 1 Nutritional Shake Mix. Kada stignete pronađite neko zdravo povrće koje ćete konzumirati.
• DRUŽITE SE! Zabave ne služe samo za hranjenje, one su prvenstveno društveni događaj. Prema tome, neka vam usta budu zauzeta razgovorom, a um slušanjem, a ne fokusiranjem na hranu. Držite se dalje od švedskog stola! Neka vam izazovi budu izvan dohvata ruku!
• PIJTE PUNO VODE. Budite hidratizirani kako bi ostali zdravi, a osim toga, voda će vam dati osjećaj punoće tako da nećete moći puno jesti.
• SMANJITE UNOS ALKOHOLA. Alkohol daje dosta dodatnih (a neželjenih) kalorija, te oslabljuje vašu volju da se oduprete delicijama.
• KONTROLIRAJTE GLAD. Ukoliko će večera biti kasna, nakon nekog događanja, a vi znate da ćete izgladnjeti do večere, ponesite sa sobom Formula 3 Personalized Protein Powdera, kako biste izdržali do večere.
• VJEŽBAJTE! Što više energije potrošite to ćete manje kilograma nabaciti ako se prejedete. Ako ste tokom praznika jako zauzeti neće imati vremena za vježbanje, pa stoga hodajte umjesto vožnje autom, idite stepenicama umjesto liftom, ili pronađite druge načine vježbanja. Ako možete pronaći 30 min dnevno za umirujuće vježbanje poput yoge, to će umanjiti stresno praznično razdoblje. Stres može dovesti do prejedanja u bilo koje doba godine.
• SLAVITE! U redu je povremeno popustiti izazovima, pa stoga uživajte u hrani koja praznike čini posebnima. Ali, jedite umjereno. Zapamtite, ako priređujete zabavu i sami kuhate, nemojte misliti da morate sve probati iznova…i iznova…i iznova!

Što je nagrada!
Samokontrola tokom sezone praznika znači da u siječnju neće biti viška kilograma. Zato, uživajte u praznicima, ne odričite se hrane koja je integralni dio praznika, te dozvolite Herbalifeu da vam pomogne sa slijedećim pomagalima za smanjenje apetita i želje za hranom.